No te olvides de beber suficiente agua - Todos sabemos cuán importante es tomar abundante líquido. La falta de líquidos se manifiesta rápidamente, a través de una disminución de la capacidad de concentración y de rendimiento, mareos, cansancio, dolor de cabeza, calambres. Un adulto debería tomar entre 2 y 3 lts de líquido por día. Para no olvidarnos de tomar abundante agua, se recomienda tener siempre una bebida a mano, ya sea en el trabajo, en casa, al practicar deporte o durante las horas de ocio. Para sentirnos aún más motivados, deberíamos saborizar el agua, prestando atención de no adicionar demasiado azúcar, edulcorante o aromatizantes artificiales. Es importante saber, que la sensación de sed se produce cuando el organismo YA DETECTÓ cierta carencia de líquidos, por lo cual deberíamos beber antes de sentir sed. El agua ayuda a mantener la temperatura, realiza el transporte de sustancias y nutrientes, participa en los procesos fisiológicos de digestión, absorción y excreción, forma parte de la estructura y función del sistema circulatorio ... casi nada, verdad ?!

Si bien es agradable beber un vaso de agua o bebida fría después de las comidas, esto no es recomendable, ya que la bebida fría solidifica el alimento grasoso que Ud. acaba de ingerir. Esto hace que se retarde la digestión. Una vez que este 'lodo' reacciona con el ácido digestivo, se descompone y es absorbido más rápido que la comida sólida por el intestino y muy pronto se transformará en grasa. Por lo tanto es mejor tomar una sopa caliente o agua tibia después de cada comida ... así como suelen hacerlo los chinos y los japoneses.

Hoy en Japón es popular beber agua inmediatamente al levantarse en la mañana. Para personas mayores y con enfermedades serias, así como con enfermedades modernas, el tratamiento del agua ha sido de mucho éxito para la sociedad médica japonesa. Método del tratamiento:
Al levantarse en la mañana y antes de lavarse los dientes, beba 4x160 ml vasos de agua.
Lávese y límpiese la boca, pero no coma o beba nada por 45 minutos.
Después de los 45 minutos puede comer y beber normalmente.
Después de los 15 minutos de desayuno, almuerzo y cena, no debe comer o beber nada por 2 horas.
Aquellas personas mayores o enfermas que no puedan beber 4 vasos de agua, al principio pueden comenzar por tomar un vaso de agua y aumentar la cantidad gradualmente hasta 4 vasos por día.

La siguiente lista nos da el número de días que el tratamiento requiere para curar/controlar/reducir las principales enfermedades:
Presión Alta = 30 días
Gastritis = 10 días
Diabetes = 30 días
Constipación = 10 días
Cáncer = 180 días
TB = 90 días
Artritis: Los pacientes con esta enfermedad deben seguir el tratamiento solo por 3 días en la primera semana y a partir de la segunda semana diariamente.