Dr. Juan Hilzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.

Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo - explica.

Las conductas "S": serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de SEROTONIA, mientras que
las conductas "R": resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencia, represión, facilitan la secreción de CORTISOL, una hormona corrosiva para las células que aceleran el envejecimiento.

Las conductas "S" generan actitudes "A": ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.
Las conductas "R" por el contrario generan actitudes "D": depresión, desánimo, desesperación, desolación.

Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la "mala sangre" (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento.

El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.

QUE TENGAS UNA EXCELENTE VIDA  ¡ PLENA DE SEROTONINA !