Contiene 3 azúcares naturales: sacarina, fructosa y glucosa combinados con fibra, por lo que la banana brinda un rápido y sustancial aumento de energía. Apenas dos bananas dan energía suficiente para 90 minutos de ejercicios extenuantes. Contiene mucho hierro, estimulando así la producción de hemoglobina en la sangre, siendo de gran ayuda en casos de anemia. Perfecto para combatir la presión arterial elevada, debido a elevada cantidad de potasio y poco sodio. El potasio también mejora la capacidad mental. La banana tiene un efecto antiácido natural, ayuda a mantener el nivel de azúcar elevado en la sangre, evitando las náuseas.
Antes de usar otros remedios contra picaduras de mosquito, experimenta frotar la parte interna de la cáscara de banana en la región afectada. Las bananas contienen una elevada cantidad de vitamina B, lo que ayuda a regular y tranquilizar el sistema nervioso. La vitamina B6 contenida en la banana, regula los niveles de glucosa en la sangre y produce un efecto positivo sobre el humor. Puede ser comida sin desgaste en casos de úlcera crónica y utilizada en la dieta contra desórdenes intestinales; neutraliza la acidez y reduce la irritación, protegiendo las paredes del estómago.
- Auxilia a quienes sufren de desórdenes afectivos ocasionales, porque contiene triptófano, un tipo de proteína que el organismo convierte en serotonina, reconocida como relajante, mejorando el humor y aumentando la sensación de bienestar general.
Un alimento ideal para a las personas que dejan de fumar por sus elevados niveles de vitaminas C, A1, B6 y B12, aparte del potasio y magnesio, pues ayudan al cuerpo a recuperarse de los efectos del síndrome de abstinencia.
Cuando estamos sometidos a estrés, el ritmo metabólico se eleva, reduciendo los niveles de potasio. Estos pueden ser reequilibrados con la ayuda de la banana, que contiene abundante potasio - mineral vital que ayuda a normalizar el ritmo cardiaco, levando más oxígeno al cerebro y regulando el equilibrio del agua en el organismo.
Según una investigación publicada en el Periódico de Medicina de Nueva Inglaterra, comer bananas regularmente puede reducir el riesgo de muerte por infarto hasta en un 40%.
Los naturistas afirman, que si quieres eliminar verrugas, es suficiente con poner la parte interna de la cáscara de la banana sobre ellas y sostenerla con una curita hasta que se desprendan.