Los deportistas tienen predilección por este batido, ya que el alto contenido de carbohidratos se ocupa de brindarles energía muy rápidamente.  La vitamina B y el alto contenido de Magnesio son un verdadero alimento para nuestros nervios, previniendo el estrés y la falta de concentración. Al consumir tan solo una banana al día, los adultos cubren el 50% de sus necesidades diarias en vitamina B6, que se requieren para la generación de Serotonin, la "hormona de la felicidad" y el buen humor. Un motivo más para comenzar el nuevo año con este sabroso batido !
Para 4 porciones: 4 bananas, 4 naranjas, 2 limones, 600cc jugo de zanahoria, 2 cdas avena, 2 ctas miel, 250cc yogur natural.
Pelar y quebrar las bananas en trozos. Batir bananas, jugo zanahoria, avena, miel, yogur con el jugo de las naranjas y 1 limón. Cortar el limón restante en rodajas. Servir el batido en vasos largos y decorar con rodaja de limón.