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Ingredientes:
1 vaso chico de yogur natural, ½ taza de Müsli, 1 banana chica, 1 naranja (u
otra fruta), 1 cta miel, 1 pizca de canela.
Vierte
el yogur en una compotera, pela la banana y córtala en rodajas finitas, pela la
naranja (u otra fruta) y córtala en trozos pequeños. Agrega la fruta, el Müsli y la miel al yogur, revuelve y espolvorea con canela. Este
"Superman-Müsli" te otorgará "superfuerzas" para pasar un
"superdía" !
¿"Müsli"?
- Este desayuno sano (o
colación) fue inventado hace más de 100 años atrás por el médico suizo Maximilian Bircher Benner, quien
lo recomendaba a sus pacientes. Puedes preparar tú mismo esta combinación y
tenerla lista para cuando te apetezca. Luego solo tienes que mezclarla con los
ingredientes arriba especificados. Para
3 porciones de Müsli necesitas: 6 cdas semillas de girasol, 6 cdas almendras picadas, 6 cdas
semillas de lino, 6 cdas cornflakes, 6 cdas avena, 6 cdas pasas de uvas, 6 cdas
frutas secas (p.ej. damascos).
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