Recomendaciones
a) Contra los calambres no hay nada mejor que el jugo de ananá fresco, un excelente relajante muscular por su elevado contenido de bromelaina.
b) Los calambres ceden al tomar un vaso de agua tibia con una o dos pizcas de pimentón dulce.
c) La vitamina E ayuda a prevenir los calambres en las piernas. Protege del deterioro a la glándula suprarrenal, es vital para el metabolismo del hígado, del tejido muscular liso y estriado, así como del miocardio. La encontramos en frutas y vegetales, tales como: boniato, brócoli, ciruela, espinacas, espárragos, manzana, moras, banana, tomate y zanahoria.

Los campesinos opinan que los calambres nocturnos se evitan colocando una pastilla de jabón a los pies de la cama.