La exposición a los rayos ultravioletas provoca alteraciones fundamentales en el material genético de las células de la piel, inflamación de capilares, destrucción de las fibras elásticas de la piel (precipitando la aparición de arrugas). Claro que no debemos prescindir totalmente del sol, puesto que estimula la circulación en la piel, tiene un efecto positivo sobre el estado de ánimo y es tremendamente relajante, además de cumplir una función fundamental en la producción de vitamina D. La vitamina C puede ayudar a reducir los efectos negativos de la exposición al sol, pero NO es un filtro solar. La vitamina E puede ayudar, a posteriori, a regenerar la piel del daño producido.

Si tienes la piel irritada toma un puñado de hojas de espinaca, cocínalas en agua, envuélvelas en una gasa y aplícalas en la zona irritada. La espinaca es muy rica en vitaminas (A y C) y minerales.

Contra escaldaduras en la piel se recomienda aplicar compresas de agua de cocción de acelgas.

Manchas en la piel ? 
a) El látex blanco que exuda la planta de diente de león al partirla se ha usado tradicionalmente contra las verrugas y para quitar algunas manchas de la piel. 
b) Para evitar y eliminar las manchas que aparecen en las manos, frótate la piel de las mismas con aceite de germen de trigo dos veces por semana. Muy pronto notarás los excelentes resultados.
c) Para eliminar una manchita roja de la piel o atenuar el enrojecimiento de un grano inoportuno, haz como los maquilladores profesionales y aplica encima de la mancha colirio (de los que eliminan las irritaciones de los ojos) cada diez minutos durante una hora. La manchita irá desapareciendo casi por completo a medida que le vayas aplicando las gotas.
d) Para aclarar las manchas dejadas por el acné o erupciones alérgicas, es excelente y efectivo el uso de la avena natural. Mezclar 1 cucharadita de avena con agua natural en una tacita hasta que se vuelva cremosa. Luego se usa el agua y la avena para limpiar la piel frotándola suavemente. Para lograr una limpieza más profunda se puede dejar secar como una mascarilla por unos minutos y se retira con agua fría. El agua de flores de manzanilla es excelente para las cicatrizaciones y desmanchar la piel, pero hay que tener constancia y paciencia ...
e) El ácido cítrico contenido en el limón es un blanqueador natural, que no sólo se emplea para eliminar las manchas de piel (pigmentación). 

Los baños aromáticos curan problemas de la piel ... Además de cumplir con el aseo corporal, el baño aromático también es utilizado como terapia de relajación y antiestrés, curando asimismo problemas respiratorios, de la piel, óseos, articulares etc.