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 ¿Quieres
librarte de las tensiones del día y al mismo tiempo disfrutar de una
experiencia única?
Experimenta con un baño aromático diferente cada noche
... y si realmente buscas una experiencia completa, prueba iluminar el baño con
un par de velas ! Te sorprenderás de los beneficios que estos baños pueden
aportar a tu cuerpo y a tu mente. Al someter a nuestro cuerpo a un baño
caliente, nuestra mente se desacelera y entra en un estado meditativo. A
continuación encontrarás un programa para la semana, a partir de diferentes
aceites esenciales. Sólo tendrás que llenar la bañera y añadir el aceite
esencial, cerrar la puerta para que no escapen los vapores, sumergirte, respirar
hondo y ... disfrutar !
Pero recuerda que no debes permanecer en el agua más de
20 minutos.
Lunes: 4 gotas de aceite esencial de limón - nada mejor que
este cítrico para ayudarnos a afrontar con energía la semana !
Martes: 3 gotas de aceite esencial de geranio - esta exquisita fragancia es un placer
para los sentidos !
Miércoles: 3 gotas de aceite esencial de albahaca
te permitirán disfrutar un baño con propiedades ligeramente estimulantes.
Jueves:
3 gotas de aceite esencial de lavanda son ideales para ayudarte a dormir ...
Viernes:
2 gotas de aceite esencial de rosa u 8 gotas de sándalo te permitirán dejar
atrás las complicaciones de la existencia y aclarar ideas.
Sábado: 3
gotas de aceite esencial de jazmín o 2 gotas de azahar te harán disfrutar un
baño muy pero muy especial ...
Domingo: 2 gotas de aceite esencial de
camomila o 5 gotas de ciprés despedirán vapores que incitan al abandono y que
te ayudarán a reunir fuerzas de cara al lunes!
Además de cumplir con el aseo corporal, el
baño aromático también es utilizado como terapia de relajación y
antiestrés, curando asimismo problemas respiratorios, de la piel, óseos,
articulares etc. Un baño con aceites esenciales es una experiencia única para
el cuerpo, la mente y el alma. Una vez incorporados en el agua caliente son
absorbidos rápidamente por los tejidos del cuerpo y los vapores aromáticos son
inhalados.
Los aceites esenciales utilizados para los
baños aromáticos tienen una acción antiséptica, antibacteriana, diurética,
antiespasmódica, sedante, tonificante, depurativa, antirreumática,
afrodisíaca ... En 1800 y tomando como referencia el pentagrama musical, los
aceites esenciales fueron clasificados por su volatilidad en una escala de
notas: alta, media y baja. Las propiedades químicas de los aceites esenciales
se deben a la presencia de principios activos, tales como alcoholes,
cetonas, esteres, fenoles, óxidos y terpenos.
Precauciones:
Los cítricos no deben usarse antes de exponerse al sol. Albahaca, ciprés,
enebro, lavanda, menta, cedro, romero y tomillo no deben usarse en los primeros
meses de embarazo. Evitar el uso de la menta y el eucalipto en tratamientos
homeopáticos. Albahaca, cedro, eucalipto, comino y salvia deben evitarse en
bebes. Romero, eucalipto y tomillo no son apropiados para hipertensos. Eucalipto
y romero no son indicados para epilépticos.
Para
preparar el baño bastará añadir 3-6 gotas del aceite al agua caliente de la
bañera. Elígelo según tu estado emocional o dolencia, teniendo en cuenta que
para pieles secas o sensibles se recomienda diluir el aceite esencial en una
cucharada de aceite vegetal antes de agregarlo al baño. A continuación
encontrarás algunos ejemplos.
| Dolores articulares y en las
extremidades |
aceite esencial de pino, aceite esencial de romero (NO indicado para
epilépticos o personas muy nerviosas). |
| Energético |
aceite esencial de
limón. |
| Estimulante |
aceite esencial de eucalipto, de albahaca, de menta
y de Ylang Ylang. |
| Fatiga mental y problemas de
memoria |
aceite esencial
de romero. |
| Impotencia y
frigidez |
aceite esencial de rosa. |
| Miedos e
inseguridad |
aceite esencial de sándalo. |
| Para
dormir |
aceite
esencial de lavanda o una mezcla de lavanda y azahar. |
| Sedante, en casos de
impaciencia y traumas emocionales |
aceite esencial de rosa. |
| Stress e
irritabilidad |
aceite esencial de manzanilla y lavanda. |
| Trastornos de la
menopausia y cambios de humor |
aceite esencial de geranio. |
A continuación encontrarás una
lista de 15 aceites esenciales y sus aplicaciones.
| Cedro |
enfermedades crónicas, afecciones respiratorias, acné,
dermatitis, infecciones de las vías urinarias, caída del cabello, micosis,
picaduras de insectos, egoísmo, rigidez, stress y tensión. |
| Citronela |
repele insectos, estimula el sistema endócrino, efectivo en casos de debilidad
y fatiga, excelente desodorante natural (ideal para baños de pies). Combinado
con el cedro aleja pulgas de perros y gatos. |
| Eucalipto |
promueve la
concentración, útil para afecciones de las vías respiratorias, gripe,
sinusitis, catarro, fiebre, cistitis, llagas, quemaduras, reumatismo, dolor
artrítico. Baja la fiebre mediante baños de pies. |
| Geranio |
quemaduras,
dermatosis, celulitis, neuralgias, edemas, equilibrante hormonal, hinchazón
mamaria, stress y agotamiento; problemas menstruales y de menopausia. |
| Lavanda |
fortalece el sistema inmunológico, útil para enfermedades de la piel,
reumatismo, afecciones de las vías respiratorias, problemas digestivos,
infecciones genitourinarias, problemas del sistema nervioso y dolor. |
| Limón |
fiebre, enfermedades infecciosas, astenia, inapetencia, convalecencia,
celulitis, acné, picaduras de insectos, problemas digestivos, hipertensión,
verrugas, fatiga y apatía. |
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Mandarina |
evita las estrías, útil para
cólicos, hipo, espasmos intestinales de los niños, tensión nerviosa, stress,
acné, seborrea y retención de líquidos. Aporta alegría y por lo tanto es el
remedio ideal para niños y bebes.
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| Menta |
agotamiento físico y mental,
depresión, cefalea de origen digestivo, cólicos hepáticos, problemas
digestivos, neuralgia, dolores musculares, fiebre, gripe, bronquitis, tos
espasmódica, dermatitis, dismenorrea, menstruaciones escasas, micosis en uñas. |
| Palmarosa |
hidratante y regenerador de la piel que controla la secreción
sebácea; útil en casos de agotamiento nervioso, stress, ansiedad, atonía
digestiva e infecciones intestinales. |
| Palo de
rosa |
refuerza el sistema
inmunológico, es útil para la cicatrización de la piel, inflamación en
ganglios y trastornos del sistema linfático. Es calmante, reestructura la
energía y tiene propiedades afrodisíacas. |
| Romero |
debilidad, exceso de
trabajo físico y mental, stress, impotencia, frigidez, depresión,
convalecencia, cefalea, palpitaciones, dolores reumáticos y musculares, gota,
hipotensión arterial, problemas hepáticos, mala digestión, diarrea, gripe,
resfrío, tos, dismenorrea, problemas de la piel, caída del cabello y
pediculosis. |
| Sándalo |
stress, tensión nerviosa, depresión, insomnio,
infecciones respiratorias y urinarias, tos, tratamientos de la piel. Tiene
propiedades afrodisíacas, favorece la introspección y la meditación. |
| Tomillo |
agotamiento físico y mental, hipotensión arterial, enfriamiento, bronquitis,
tos, reumatismo, problemas circulatorios, dermatitis, furúnculos, picaduras de
insectos, sarna; infecciones intestinales, urinarias, bucales y de la garganta. |
| Toronja |
retención de líquidos, obesidad, celulitis, tratamiento de pieles grasas,
stress y enfermedades provocadas por el frío. |
| Ylang
Ylang |
depresión,
insomnio, tensión nerviosa, frigidez, impotencia, hipertensión, taquicardia,
tratamiento de la piel y del cabello. |
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